Marcelo Casemiro atua como personal trainer (CREF 2688-G/SP) desde 2002 no atendimento de pessoas doentes, com lesões musculoesqueléticas e debilitadas, dedicando-se à aplicação da musculação em contexto de abordagem terapêutica não farmacológica, reabilitação e profilaxia. Graduou-se em Educação Física pela FIG. Concluiu a Especialização em Fisiologia do Exercício pela EPM/Unifesp. Mestrado em Ciências pelo Programa de Pós-Graduação em Medicina Translacional da EPM/Unifesp.
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Queimar calorias e perder peso depende de vários fatores e apenas se exercitar não
resolve. Uma corrida de poucos metros pode acabar queimando pouco mais calorias do
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coreografias que lembram uma aula de aeróbica embora o exercício tenha poucos
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Nunca é tarde para começar uma atividade física. Pessoas idosas necessitam de um
cuidado especial e não poderão fazer todos os tipos de exercício. Entretanto, mesmo ...Saiba mais
É comum as pessoas acreditarem que fazendo abdominais, por exemplo, vão reduzir a gordura na barriga. Na verdade, esse tipo de atividade vai fortalecer a musculatura ...Saiba mais
Engordar com o passar dos anos é comum devido à queda no metabolismo e a perda de massa muscular. A partir dos 20 ou 30 anos (isso varia de pessoa a pessoa vai ...Saiba mais
Normalmente, as pessoas imaginam que pessoas obesas são sedentárias, não praticam nenhum exercício e estão no grupo de risco de várias doenças. Entretanto, isso ...Saiba mais
Pesquisas indicam que a musculação é recomendável para as mulheres, sim. Após a
menopausa, "puxar ferro" aumenta a densidade óssea e muscular, aumento de ...Saiba mais
Quem desenvolve uma atividade física regular, realmente vai ter um corpo mais enxuto.
Entretanto, fazer exercícios não serve só para fins estéticos. Entre outras ...Saiba mais
Depois de 10 a 12 semanas praticando algum exercício, você já irá sentir grandes
melhoras na sua capacidade respiratória e estado físico geral serão sentidos benefícios ...Saiba mais
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Fazer exercício é bom, mesmo em baixa intensidade. Caminhar, por exemplo, pode ser melhor em muitos casos do que correr ou levantar pesos. "Um iniciante ou alguém que não quer ...Saiba mais